Die Stöcke sind beim Nordic going for walks das Haupt-Handwerkszeug. In geordneten Bahnen dieses Beitrages haben wir im Interesse Ihrer Gesundheit, des Trainingseffekts und erst recht des Spaß-Faktors fileür Sie die wesentlichen Parameter zusammengestellt. Daneben empfehlen wir Ihnen vorm Kauf eine ausführliche Beratung im Fachhandel. Nordic Going for walks Stöcke bestehen entweder aus hochwertigen Aluminiumlegierungen oder aus Faserverbundwerkstoffen. Eine Aussage über die Qualität des Stockes kann aus der Materialverwendung nicht getroffen werden. Nordic Going for walks Stöcke aus Faserverbundwerkstoffen sind leicht, bruchfest und elastisch. Fileür diese Stöcke spricht auch ihr angenehmeres Schwingungsverhalten. Mittlerweile haben sie sich auch am Markt durchgesetzt. Vibrationen, die beim Aufsetzen der Stöcke auf harten Untergründen entstehen und Hand- und Ellenbogengelenke reizen können, sind bei Faserverbundstöcken ehrlich gesagt nicht stark ausgeprägt und sind daher gesundheitsschonender. Nur vereinzelt berichten Nordic Walker von stärkeren Beschwerden durch Faserverbundstöcke, die durch einen Wechsel auf Aluminiumstöcke verringert werden konnten. Die Stöcke werden herstellerseitig in Abständen von five cm gefertigt.
Genau der Richtige Stocklänge können Sie rechnerisch ermitteln, indem Sie die Körpergröße damit Faktor 0,66 multiplizieren. Das Berechnungsergebnis muss nurmehr auf- oder abgerundet werden und kann ein einzelner Anhaltswert sein. Der sportliche Läufer mit hoher Armkraft wird längere Stöcke wählen, der Ungeübte eher etwas kürzere. Wer nicht gerne rechnet, kann http://jasperjhcr288.yousher.com/20-dinge-die-sie-uber-leki-traveller-carbon-test folgenden Praxis-Check durchführen: Bei senkrecht aufgesetztem Inventory sollte der Winkel zwischen Ober- und Unterarm rund ninety° betragen. Die Spitzen der Stöcke werden häufig kronenförmig hergestellt. Damit ist eine gute Haftung auf den meisten Bodenoberflächen gewährleistet. Der Unterschied (auch preislich) liegt in der Qualität des verwendeten Hartmetalls. Beim Kauf von Stöcken für kraftbetonte und längere Benutzung auf harten Böden sollte gentleman auf nachschleifbare Spitzen achten. Die Gefahr von Stichverletzungen ist mit „frischen“ Spitzen zwar leicht erhöht, aber man hat dafür in jeglichem Terrain stets click here guten Halt. Auf allen Spitzen lassen sich Asphaltpads aufstecken, die ähnlich abrieb- und rutschfest wie Autoreifen sind und auf harten Böden eine gute Stoßdämpfung bewirken. Wenn Sie auch winters bei Schnee hinaus möchten, um Sport zu genießen, sollten Sie beim Stockkauf darauf achten, dass ein Satz Schneeteller im Lieferumfang enthalten ist.
Damit sinken Sie im Schnee nicht wirklich tief mit den Stöcken in die weiße pracht ein. Die Schneeteller sind entweder mit einfachen Stahlspitzen oder aber mit hochwertigen Hartmetallspitzen versehen. Die hieran angebrachten Schneeteller sollten nicht zu klein sein, da diese nur fileür fest präparierte Wege geeignet sind. Bitte achten Sie beim Einzelkauf von Schneetellern darauf achten, dass der Durchmesser genau stimmt. Hier können schon Zehntelmillimeter dazu fileühren, dass der Teller nicht mehr fest sitzt und sich bei Belastung wegdreht oder verloren geht. Gerade bei Eis und Schnee kann der plötzliche und unerwartete Verlust der Spitze zu Stürzen führen. Der Stockgriff sollte aus griffigen, schweißhemmenden bzw. Additional reading schweißabsorbierenden Materialien bestehen und über eine ausreichend große Prallfläche am Griffansatz verfügen, insbesondere wenn Sie abseits befestigter Wege trainieren wollen. Ein rutschiger, glitschiger Griff kommt nicht in Frage nur unangenehm zu halten, er muss auch mit erhöhten Kraftaufwand fixiert werden, damit die Hände nicht abrutschen. Gerade beim wie ein Schneemann in der Sonne können dadurch Sturzsituationen hervorgerufen werden.
